Легкий греческий салат с помидорами черри и творогом



Греческий салат давно занял прочное место в ряду любимых многими блюд для праздничного застолья или семейного обеда. А мы расскажем как приготовить быстрый и простой легкий греческий салат с помидорами черри и творогом, который понравится милым дамам, следящим за калорийностью потребляемой пищи. Предлагаемый рецепт — это также вариант греческого салата для перекуса, идеально, например, среди рабочего дня, или в ситуации, когда «ну совсем нет времени».




Ингредиенты, из расчета на 1 порцию:

  • листья зеленого салата 3-4 штуки
  • перья зеленого лука 3-4 штуки
  • консервированные маслины без косточек и начинки 50 гр
  • помидоры черри 5-6 штук
  • соль, перец
  • жирный (но можно и обезжиренный) густой (или зернистый) творог 100 гр

Для приготовления легкого греческого салата потребуется плоское блюдо. На него надо выложить пёрышки зеленого лука. Сверху красиво выкладываются маслины. Лучше всего выбирать маслины без косточек. Маслин достаточно взять 50 г.
Следующий слой — листья салата. Наконец, на салат выкладываются помидоры черри, разрезанные на половинки, достаточно 5-6 крупных помидорок. Блюдо надо посолить и поперчить по вкусу.
Завершающим акцентом становится творог, который выкладывается поверх блюда. Потребуется 100 г творога. Для сытности лучше взять более жирный вариант. Но если нужен совсем легкий салат — возьмите обезжиренный творог, вкус блюда от этого не пострадает.

Новости партнеров







Комментариев еще нет.

Оставить комментарий